我校教工太极拳兴趣班每周一、三、五上午9：00，星期六下午4：00在科学实验楼前的排球场集中学习。

杨式85式太极拳谱

第一段：

1.预备式　 2.起势 　3.揽雀尾 　4.单鞭 　5.提手上势 　6.白鹤亮翅 　7.左搂膝拗步 　8.手挥琵琶 　9.左右搂膝拗步 　10.手挥琵琶 　11.左搂膝拗步　12.进步搬拦捶 　13.如封似闭 　14.十字手

第二段：

15.抱虎归山 　16.肘底看捶 　17.左右倒卷肱　18.斜飞式　 19.提手上势 　20.白鹤亮翅　21.左搂膝拗步　 22.海底针　 23.闪通臂　24.撇身捶 　25.进步搬揽捶　 26.揽雀尾   　27.单鞭 　28.云手 　29.单鞭 　30.高探马

第三段：

31.左右分脚　 32.转身蹬脚　33.左右搂膝拗步 　34.进步栽捶　35.翻身撇身捶 　36.进步搬拦捶　37.右蹬脚 　38.左打虎式 　39.右打虎式 　40.回身右蹬脚　41.双峰贯耳　 42.左蹬脚　 43.转身右蹬脚　44.上步搬揽捶　 45.如封似闭跨虎 　46.十字手

第四段：

47.抱虎归山　48.斜单鞭　49.野马分鬃　50.揽雀尾　51.单鞭　52.左右玉女穿梭　53.上步揽雀尾　54.单鞭 　55.云手　 56.单鞭　 57.下势

第五段：

58.金鸡独立　59.左右倒辇猴　60.斜飞式　61.提手上势　62.白鹤亮翅　63.左搂膝拗步　 64.海底针　65.扇通臂　66.转身白蛇吐信　67.上步搬揽捶　 68.上步揽雀尾　69.单鞭 　70.云手　71.单鞭　72.高探马带穿掌

第六段：

73.十字腿　74.进步指裆捶　75.上步揽雀尾　76.单鞭　77.下势　78.上步七星　79.退步　80.转身摆莲 　81.弯弓射虎　82.上步搬揽捶　 83.如封似闭　84.十字手　85.收势

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　　在我校老师学习太极拳的水平不断提高的情况下，大家对太极拳的拳理知识的掌握显得更加重要。昨天，杨老师推荐给老师们一本《太极拳术》以研究太极拳，经网上查找顾留馨《太极拳术》 修订本即将面世，82年版的《太极拳术》已无处购买，仅提供电子书阅读。

　　这周在练习太极拳时，杨老师为每位老师编写了《太极拳对身体各部姿势的要求》，共归纳13点要求。现根据网上资料与各位老师共同领悟。

（一）头部

（一）什么是教学案例：

信息技术是属于综合实践课程内容之一，其课程注重的是知识、技能、能力，以及情感意识和创造力的培养。教学方法如常规课程不同，更注重社会实践和体验，或者说是运用型学习方式。因此此类课程的说课多以主题活动、任务驱动、操作实践运用等途径和方法。而且要注意小学和初中的不同教学内容和知识思想体系，小学注重学习兴趣和爱好的培养，旨在理解，或初步掌握利用信息技术基本技能，重在体会信息技术的作用，及与生活、学习之间的联系。初中从兴趣、爱好逐步过渡到知识体系和理论体系，以及综合技能、能力运用的培养，为创造型学习和思维奠定基础。
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